PIĘKNA NA ZAWSZE - RECENZJA KSIĄŻKI

Witajcie :) mamy Nowy Rok 2017! Jakieś postanowienia noworoczne? Dieta, więcej ruchu i czasu dla siebie? Dzisiaj mam dla was Kochane Babeczki taki specjalny noworoczny prezent, wyjątkowo nie kulinarny chociaż z jedzeniem też związany.
Recepta na to jak wydobyć swoje piękno i zatrzymać je na zawsze... tylko czy taka istnieje ? Generalnie nie przepadam za takimi poradnikami ale zobaczmy co ma do powiedzenia autorka bestsellerów z listy New York Timesa i guru urody Sophie Uliano, może książka Piękna na zawsze skrywa jakąś tajemnicę...  książkę znajdziecie na Zdrowe podejście

Na początek zaznaczam, że nie chodzi o reklamę drogich kosmetyków i zabiegów kosmetycznych, autorka nie pośle nas też do gabinetu chirurga plastycznego.
Książka przedstawia holistyczne podejście do tematu urody obejmujące żywienie, pielęgnację ciała, detoks, jogę i techniki oddechowe. Autorka książki jest zwolenniczką naturalności zarówno jeśli chodzi o żywność jak i kosmetyki, przy czym w świecie wszechobecnej chemi trudno jest jej uniknąć w stu procentach jednak zawsze warto wybierać mniejsze zło. Nie wszystko to co naturalne służy jednakowo nam wszystkim, dlatego musimy obserwować reakcje i wybierać właściwie.
Właśnie o tym w skrócie jest ta książka, o równowadze i mądrych wyborach.

Wybierając kosmetyki zwracajmy uwagę na oznaczenia oraz skład, często składniki kosmetyków mogą przynieść więcej szkody niż pożytku, powodować podrażnienia, choroby czy sprzyjać chorobie nowotworowej. W książce znajdziemy listę składników których powinniśmy unikać oraz podpowiedź jak prawidłowo czytać skład kosmetyków. Co za tym idzie, jaki skład jest pożądany czyli jakie składniki sprzyjają naszej urodzie. Dbając o swoją urodę warto też mieć czyste sumienie wybierając kosmetyki których nie testowano na biednych zwierzętach.
To jak bardzo nasze wybory kosmetyczne będą restrykcyjne zależy tylko od nas. Być może możemy przymknąć oko na podkład znanej marki, który mimo złego składu jakoś nam pasuje ale zdecydowanie baczniej przyjrzeć się tuszowi do rzęs czy balsamowi którym smarujemy całe swoje ciało że o produktach z dobrym filtrem UV nie wspomnę.

W książce znajdziemy też szereg innych porad: dotyczących makijażu, dbałości o włosy, paznokcie, zęby, dziąsła i stan jamy ustnej, skórę dekoltu i twarzy. Oczyszcznie, nawilżanie, odżywianie, złuszczanie. Jak radzić sobie z cerą problematyczną, cellulitem. Jak stosować wit.C, dlaczego warto stosować eksfoliację. Dla osób które chcą siegnąć dalej opis działania zastrzyków przyspieszających produkcję kolagenu, botox, lasery.  Czy warto po nie sięgać. Oczywiście wybierając naturalne nie ma mowy o wybraniu botoxu który jest przecież toksyną...


W części drugiej dowiemy się jak jeść pięknie, nacieszyć oczy posiłkiem, jeść w spokoju i dobrym nastroju ale też świadomie wybierać zarówno diety, programy detoksu i przede wszystkim same produkty żywnościowe, te sprzyjające naszemu pięknemu wyglądowi i zdrowiu; produkty dobrej jakości, minimalnie przetworzone. Co ciekawe to już druga publikacja w której autor zwraca uwagę na problem przetworzonych produktów sojowych tj. koncentrat białka sojowego, teksturowane białko sojowe, hydrolizat protein soi, lecytyna sojowa oraz zwykła soja warzywna (najczęściej uprawiana dla celów pastewnych, mocno skażona pestycydami) Wymienione wyżej przetworzone substancje są niezdrowe a często występują w jedzonych przez niektórych w ilościach hurtowych batonikach energetycznych, białkowych, koktajlach białkowych, wyrobach mięsnych oraz seropodobnych. Dlatego soję powinniśmy spożywać tylko w tradycyjnej fermentowanej formie.

Musimy starać się wybierać produkty organiczne i nietoksyczne. 
Niestety wiele warzyw i owoców z upraw konwencjonalnych zawiera spore dawki pestycydów. Są to m. in popularne i lubiane jabłka, truskawki, winogrona, szpinak, sałaty, ogórki, ziemniaki... przynajmniej te warto kupować ze sprawdzonych źródeł co nie zawsze jest równoznaczne z pójściem na zwykły bazar. Musimy ograniczyć lub wyeliminować spożycie niektórych ryb i owoców morza które są skażone rtęcią. Musimy unikać plastikowych opakowań żywności itd.
Warto sięgać po produkty przeciwzapalne i alkalizujące oraz tzw. superżywność. Należy je stosować regularnie ale rozsądnie i z umiarem. Dodawanie do wszystkich posiłków, napojów i deserów jedzonych w ciągu dnia oleju kokosowego wcale nie musi nam wyjść na zdrowie tymbardziej jeśli kupujemy pierwszy lepszy olej kokosowy stojący na półce sklepowej.

Następnie musimy zacząć się ruszać.  
Jak zacząć ćwiczyć, jaką formę ruchu wybrać by uzyskać efekty w postaci zdrowych mięśni i stawów oraz pięknej sylwetki. Poznamy również kilka pozycji jogi, medytacji i technik oddechowych.

Część trzecia to kompletny 30 dniowy program pielęgnacji, diety, ćwiczeń który ma nam pomóc nie tylko poczuć się lepiej w swojej skórze i wydobyć nasze piękno. Czasem by zacząć dbać o siebie potrzebujemy swego rodzaju rygoru a jeśli nie potrafimy go sobie narzucić samodzielnie taki program jest wręcz idealny.

W książce znajdziemy fajne przepisy kulinarne na potrawy które oczyszczą, wzmocnią organizm oraz odbudują skórę od środka... 

... i receptury na bardzo fajne domowe kosmetyki   

* blog co prawda nie zmienia profilu kulinarnego na kosmetyczny ale kto wie,  może jakieś naturalne kosmetyki tu zagoszczą bo czyż nie smakowicie zapowiada się taki peeling... 💝

Podsumowując w książce znajdziemy wiele cennych informacji.
Piękna na zawsze to propozycja dla kobiet bez względu na wiek bo niezadowolone ze swojego wyglądu bywają zarówno 18 latki jak i panie po pięćdziesiątce. W życiu każdej kobiety przychodzi wcześniej czy później taki czas kiedy uświadamiamy sobie, że coś się zmieniło, że nie przyciągamy już tylu spojrzeń na ulicy i chociaż dbamy o siebie to same też z niechęcią patrzymy w lustro. Być może jest to właśnie czas na wprowadzenie zmian w pielęgnacji i diecie. Funkcjonuje takie stwierdzenie, że facet jest jak wino im starszy tym lepszy oraz mniej łaskawe dla nas kobiet, że kobieta w pewnym wieku traci termin ważności czy też przydatności do spożycia. (!) Zadajmy kłam temu stwierdzeniu i zróbmy wszystko by pozostać piękne ciałem i duchem jak najdłużej ;)

autor: Sophie Uliano 
tytuł: Piękna na zawsze 
podtytuł: prosty 30 -dniowy program, jak wydobyć i zatrzymać piękno wewnętrzne i zewnętrzne
wydawnictwo: Vital
liczba stron: 408
format 16,5x24,0 cm





Klik ;) 

                                           
                                                     Zdrowe podejście