czwartek, 19 lipca 2018

ZDROWE WODY. RECENZJA KSIĄŻKI.

Witajcie :) zapraszam dziś do zapoznania się z bardzo fajną książką z przepisami na zdrowe wody oraz izotoniki autorstwa Anety Łańcuchowskiej-Jeziorowskiej, specjalistki do spraw żywienia i dietetyka. "Zdrowe wody" to przepięknie wydana książka o wodzie, która jest tak ważna dla funkcjonowania naszego organizmu. Bez niej nie moglibyśmy funkcjonować. Jest nam potrzebna każdego dnia i to w dość sporych ilościach, średnio powinniśmy jej pić ok. 2,5 l dziennie. Tylko czy, by pić zalecaną dawkę wody potrzebujemy książki z przepisami? Czy książka o wodzie może być przydatna i ciekawa? Oceńcie sami ;)



"Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki" to książka, która podzielona została na rozdziały według pór roku, nie tylko ze względu na fakt, że sięgamy po dodatki sezonowe, ale głównie dlatego, że o każdej porze roku potrzebujemy napoju o innych właściwościach. Na wiosnę potrzebujemy zimnych wód oczyszczających i energetyzujących. Latem powinniśmy pić wody nawilżające, odprężające. Jesienią i zimą zaś musimy sięgnąć po wody i napary rozgrzewające, kojące, uodparniające. Powyższe właściwości wody uzyskamy dzięki odpowiedniemu doborowi składników bądź głównego składnika tj. melisa, mięta, imbir, pokrzywa, wiśnia, ananas, aloes, seler. W książce znajdziemy krótki opis właściwości każdego głównego składnika. Oczywiście ów praktyczny podział przepisów na pory roku nie wyklucza byśmy niezależnie od aury pili wody smakowe na które akurat mamy ochotę, zależnie od potrzeb czy nastroju.










Ostatni 10 rozdział traktuje o izotonikach, napojach niezbędnych przy uzupełnianiu płynów po wysiłku fizycznym, zarówno tym rekreacyjnym czy bardziej intensywnym.




Sądzę, że warto mieć tą książkę. To skarbnica wiedzy i inspiracji dla wszystkich, zarówno tych, którzy mają problem z piciem czystej wody oraz tych co mają już pewne doświadczenie z przygotowaniem smakowych wód domowych. Ta książka pokazuje niewyobrażalne bogactwo możliwości przygotowania wody. Podpowiada jak łączyć ze sobą nawet pozornie niepasujące składniki aby otrzymać pyszny i zdrowy napój.







 Polecam ;) Znajdziesz na  https://zdrowepodejscie.pl


6 komentarzy:

  1. Super książka! Muszę ją mieć bo nie bardzo lubię pić wodę bez dodatków. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo ciekawa ksiązka. Szczególnie latem należy uzupełniac płyny :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo fajna książka 😊

    OdpowiedzUsuń
  4. Chyba najbardziej smakuje nam klasyk, czyli ogórek z cytryną :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo ciekawa książka! Zdecydowanie coś dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń

Zachęcam do pozostawienia komentarza.
- pozytywny komentarz to miód lany na me serce, negatywny to łyżka dziegciu do porannej herbaty ...
Za wszystkie z góry dziękuję.

Copyright © 2014 Kulinarne zapiski , Blogger